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NBA球员是如何进行身体素质训练的?
NBA球员需要锻炼腰腹力量跟腿部力量。锻炼腰腹力量 （1）锻炼腰腹首先就是要做各种仰卧起坐，可以锻炼腹肌中束，两侧和下部，腰腹力量强可以让起跳更为轻松。
身体素质训练 长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。
一是：弹跳力要好。二是：要有强壮的身体。三是：还要注重与队友配合。四是：还应该多练习。
经典幽默笑话段子王
1、从前有个WOW玩家，他怕被盗号，于是把密宝卡纹在老婆***上。后来，他被盗号了。
2、一对情人后相见，想到从前，感慨万千，遂欲再亲热一番。半小时后，老头感叹： 一江春水已流干，两座高山成平川，昔日风景今不再， 只剩两颗葡萄干。
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2、你若安好，便是晴天霹雳。我和男友到公园游玩，在公园湖边，我看到水里游着一对鸳鸯。
3、大全 目前状态：我在浪费时间我在挥霍时光我在模糊现在我在恐惧未来。 永远年轻永远装嫩永远不知好歹永远热泪盈眶。
4、搞笑段子 今天坐公交车，下一站牌时上来了一个大妈，她慢慢吞吞地走到我面前示意让我让座，我没理她。谁知那大妈说：“现在的小伙子真没素质。”我顿时就火了：“你天天在我楼下跳得那么利索，一坐车就不行了。
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20个超搞笑的短笑话段子是哪些?
分手之后，我不奢求什么，只希望你以后的女人一个不如一个。一个穷人家的男孩从学校回来问爸爸什么是梦想，什么是现实。
一个顾客气愤地跑进裁缝店，指着店主给他设计的时装说：“我站在街道拐角打哈欠，两个人竟然把信塞进我嘴里！”2一个农夫的女儿实在太丑了，他只好让她去玉米地当稻草人吓唬乌鸦。
刚刚一个很漂亮的女生在我面前，我们相见了很久，谁都没有打破这份平静，直到手累了，我才慢慢的放下镜子。 4我是一个有原则的人，我的原则只有三个字，看心情。 幽默笑话20字左右3 怎么泡男孩子啊，水温多少合适。
超搞笑20个短笑话 台湾什么时候想要统一呢？答案是：买方便面的时候。今天是国庆节，让我们一起在家吃着统一方便面，期待祖国的统一吧。
原歌词：死了都要爱，不哭到最后不痛快。改造后：死了没人埋，一想到老了就悲哀。
如果你觉得我哪里不对，请一定告诉我，反正我也不会改，你别憋出病来。我对象很好，象对我也很好，而且我对马、兔子、狗都很好。
求有关大理国(段氏王朝)的详细资料
1、大理王朝是我国北宋、南宋时期的一个奴隶制封建王朝，大致疆域在现在云南、缅甸北部、贵州西南部，由白族段氏家族创立。大理国的前身是唐朝时期的南诏***，自唐末被灭以后，云南地区一直没有相当稳定的管理，直到大理国的建立。
2、南宋时期的大理国 段誉是在北宋徽宗大观二年(公元1107年)，接替其父段正淳为大理国第16代国王，直至南宋高宗绍兴十七年(公元1147年)禅位为僧，在位长达39年，是后理国诸王中在位时间最长的国王，死后諡号宣仁皇帝。
3、年，蒙古帝国忽必烈(即后来的元世祖)“革囊渡江”征云南，灭大理国，后建云南等处行中书省，原大理国王段氏被任为大理世袭总管。
4、公元1366年 (明顺帝至正二十六年) 统治集团内讧，梁王杀段功，子段宝嗣。 公元1368年 (明洪武元年) 梁王七次攻大理，不克，奏段宝为云南左丞。段宝道其叔段真上表明王朝求归附。
5、从大理国的创建者段思平到末代皇帝段兴智，大理国前后历经316年，此间22位皇帝皆为段姓。历史上大理国出家为僧的皇帝共有九位，出家的寺院就是今天的崇圣寺，也是金庸笔下的“天龙寺”。
6、古代大理国段氏王朝，奉行天人和政教合一的思想，祀典则成为标榜段氏王朝“永镇山川”功业的重要手段，基于提高大理国的政治地位、巩固王权的目的，因此祀典也是教化。大理国，中国中古时代国家。937年，白族段思平灭大义宁建国，都城大理。