怎么才能永远的忘掉烦恼？
永远忘掉烦恼，很难很难。但可以减轻，随着时间的流逝，慢慢就会淡去、淡忘，或者真就忘了。窃以为，重要的是发生之初的一段时间，人们应当调整心态，转移注意力，控制好情绪，该放下的下决心放下，努力地走出阴影，不要自己给自己找事，在心里时常念叨，这样会整出病来，往好处想，往幸福之处想。这样做了，说不定就对了。
要做到这些，我送君＂三多三不”：
其一：多干事，不想它。有意无意地避开烦恼之事，想一些高兴的事，开心的事，快乐的事。为填满脑子，不空虚，就多干点活儿，做点事儿。这样，就没有时间，再去想那些烦心事儿了。
其二：多外出，不＂留守”。意思是：不要光呆在家里，猫在原地，要外出转一转，走一走，暂时离开某个空间，某个环境，出去旅游一下，排解排解不良心绪。到了风景名胜区，你看到美景，说不定就忘了烦恼。尽管这是暂时的，也大有益处。
其三：多交友，不触碰。任何时候，任何情况下，都不要涉及那些烦心事儿，那怕是微小的一丝丝儿。要做到这点，你就得多与其他人交往。在交往之中，与人正常倾诉，但不涉及伤心事，或烦恼事儿。若涉及到了，你也得控制好情绪，正常地诉说，不带观点，不带倾向。这样，才能开心起来，快乐起来。
总之，烦恼是一天，快乐也是一天。为何不开心起来？快乐起来？这些，都是我的一些感悟，若相信的话，不妨试试 ？
烦恼这个词，是从小一直伴随我们长大的，每个时期我们都会有自己的烦恼，小时候，可能是烦恼最少的时期，那时候我们可能会烦恼父母为什么陪伴我们的时间会很少，而随着时间的流逝，我们的心智越来越成熟，经历的事情也会越来越多，同时伴随着的烦恼也会越来越多。
那么怎样才能解决我们的烦恼呢，下面我给出一个方案——专注，可以简单的解释为集中精力做某一件事。
举个例子，当我们认真做某一件事，比如说刷剧，打游戏，运动的时候，那是一种怎样的状态，全身心投入，那个时候不会想别的事情，不会有任何的烦恼，因此，专注是解决烦恼的一种办法。
那么，到底什么该怎么做才能始终处于专注状态呢?首先，定制目标，方向明确，可以使我们坚定意志，不放弃。第二，制定***，谁也不能一口吃个胖子，事情还是得一件一件的做，路得一步一个脚印的走。第三，就是规律自己的生活，自律能够实现自己的真正的自由。
想到这里，烦恼还会存在吗，赶快行动起来吧。
我认为永远忘掉烦恼的方法只有一个：做一个不在乎烦恼，适应烦恼，坦然面对烦恼的人。当你认为烦恼只是生活中的一种常态时，这些烦恼就不再是永远的烦恼了，它只会成为你一时的烦恼罢了。
人只要活着就会有烦恼，因为生活就是由琐碎的人和事组成的，置身其中谁都无法逃避，万事不求十分圆满，七分称心足以，听过卖伞和卖帽子的故事吧，人主要是对自己心态的一个调节，共勉
主要学会好好爱自己！要乐观积极面对生活，要相信一切都是美好的，就算有不如意的事都是在所难免的，风雨过后都会有彩虹，况且，这世界不可能千篇一律只有一种颜色。
要多想快乐的事，不想难过的事，要学会放松：当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时，可***用深呼吸的方法放松自己，即深深地吸气 慢慢地呼气，使自己的身心放松。也可以***用自我暗示的方法，用回忆过去成功的体验来鼓励自己， 学会宣泄：遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。也可在高山 大海 空旷地大声叫喊。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康！我个人也喜欢看些搞笑的电影或唯美的图片缓解不良情绪！
不要和别人攀比 ，这样你会活的很轻松！
最重要的，我个人觉得，是要拥有一颗善良乐观开朗的心！好好珍爱生命，我们每个人都有闪光点，都是优秀的，要好好珍惜爱你的人和你爱的人，好好珍惜生活！我们来到这个世界，我们自己就是主角，并且就这一生，宝贵的时间不要浪费，多做有意义的事和积极向上的事，一切都是美好的！
朋友，加油💪！美好的事情正等着你！你是最棒的！