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怎样坚持运动减肥***
为每一阶段的减肥制定明确的目标，尽量等到目标实现再停下来。但是，如果你发现有出乎意料的事情，就要准备好停下来重新思考你的目标。
想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。
跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。
如果你是高中生，想要健身，减肥，这里有几个建议，帮你合理制定***： 坚持规律的饮食：有一个规律的饮食习惯非常重要，少吃高脂，高糖和高盐的食物，多食用蛋白质，蔬果，水果等健康食品。
幽默笑话,有没有关于减肥的笑话?
减肥幽默笑话一句话【1】 你得减肥了！医生劝告病人：你现在从事什么职业？在马戏团里吞匕首。你必须节食，从明天起改吞针吧，而且一天不能超过5根。
减肥的笑话句子：(1)对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。(2)世界上有两个我一个吃货的我一个真心想减肥的我。
妻子站在秤台上高兴地对丈夫说：亲爱的，快来看，我的体重减了两公斤！亲爱的，那是因为你还没有化妆。
哥们：你啥时候来我这玩。我：我最近在减肥，等我瘦了就去。哥们：***，不想来就直说。跟男友在一起后越来越胖了。长了很多肉。
一个朋友发现我丈夫变得精壮后，过来询问我是如何说服他瘦身的。这时，我才告诉她我心底的秘密：“我把我们十几岁儿子的短裤，放在了他的 *** 抽屉里。” 姐姐决定食疗瘦身，***实施的当晚，她打电话给我。
谁给我点幽默笑话短点的
我弟弟去某小学打篮球，听到一低年级女生问一个低年级男生：“你到底爱不爱我？？”那男生无奈道：“我妈一天给我3元钱，其中两块五都让你拿去买零食了，你说我爱不爱你。 简短幽默爆笑笑话2 比恋爱更能使人疯狂的是--失恋。
我上了床就和野兽一样，具体来说像考拉，一睡就是18个小时。 2蚊子你有手有脚的，为什么不找份工作正正当当地生活。 2谁说我白，瘦，漂亮，我就跟他做好朋友。 30、老师说上课不可以吃零食，还好今天我带的是火锅。
话说打雪仗，雪并不厚，急死个人，看到一辆汽车的后车窗有一层积雪，就一点点细心的刮了下来。。然后就看到一个女人躺在后座，一个男人骑在上面，两人默默的注视着我。。 尼姑：高僧，贫尼法号“如年”请多关照。
个最搞笑的笑话笑死人 寝室里两个女生比谁的脚更臭，一个女生说，我要是把鞋脱了，你们全都得跑，另一个女生说，我要是把鞋脱了，你们一个也别想跑…… 一男骑摩托回家，怕风吹，于是故意把夹克反穿，从后面系扣子。
郭春海是谁生的？有个女人生了一个儿子，她不知道起个什么名字好，于是去找一专门起名字的先生帮忙。 先生：“孩子姓什么？” 女人：“我……我不知道。” 先生：“他父亲姓什么他就跟着姓什么吧。” 女人：“我……我也不清楚。
求笑话...
1、、班里正在进行视力训练。 一个聪明的新兵被班长叫出来数远处旷野上的***掘人数，那些人看起来只是一些小点儿，但这位新兵还是毫不犹豫的十六个士兵和一个中士，长官。
2、-01-23 求笑点比较高的笑话、 *** 2012-06-10 求一个笑话要非常爆笑的，短点的笑点。
3、有一位夫妻生了一对双胞胎，一个叫***，一个叫地球。
...所以经常被同学笑话。我希望大家给我一份减肥***。。
1、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段[_a***_]。就会酸化变成茶色。建议完成后立即饮用。豆浆减肥应注意以下几点 不能冲入鸡蛋。鸡蛋中蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
2、首先你还是个小学生，不建议你通过药物来控制体重。防止体内脂肪堆积的最好最健康的方法就是多吃含纤维丰富的食物、小吃油脂量多的食物，多运动。哦！还有更重要的一点：142CM身高，40公斤体重，不算是太胖的喔。
3、夏天蔬菜瓜果都很丰富。丝瓜，苦瓜，冬瓜，空心菜，莲藕，都是夏天吃最好的。每天尽量让你妈妈买这些菜来做。冬瓜可以做排骨汤，也不怕吃素吃到哭了。强烈推荐丝瓜汤。
给我讲个笑话~
1、很久很久以前，有一晚，池塘里有三只虾，哈哈哈，一个女鬼放了一个屁死了。 1一个搞生物研究的女外星人来到地球，转了一圈后，觉得人类基因有不少可借鉴之处，于是她抓了个男人，想把他和关于人类基因的文本资料一起带回。
2、六则简短的冷笑话1 汽车嫁给火车，可不久就离婚了。大家问原因，汽车伤心地说：“他天天担心我被撞，我呢，时时怕他出轨，真受不了！” 一***坐公车回家，好心的女售票员见其拉链未拉上，提醒他说：“同志，你枪没放好，小心走火呀。
3、最幽默的十大笑话。我们平常没事做的时候都喜欢看一些幽默的笑话，这样能缓解自己的工作压力，让自己开怀大笑，还能诉说给别人听。接下来就由我带大家了解最幽默的十大笑话的相关内容。
4、讲一个简单的笑话1 奶奶：你的耳背什么时候能好点儿？说什么都听不见，气死个人。 爷爷：啥时候你话少了，我的耳背就好了。
5、不料一个重心不稳跌下山谷。 小明呢，就明天要考试窝，但晚上却在看电视 小明妈妈就担心地问：书都看完了吗？明天要考试啊 小明就爽快地妈，我看完了。
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