身体素质差心情差，什么都不想干，每天都很不开心，该怎么办？
身体素质差、这是天生的！天生就没有一个健康的好身体、这是现实、这也由不得人，只能客观的去面对！心情差、这多半是身体素质差引起的心情不好，这既是先天的但也是后天的，先天的原因自不必说，关键是怎样对待后天产生的种种情绪！我们知道情绪的产生都是心理在起作用、都是精神在“作怪”，如果能把心理调解好、心理如果能健康了、那么身体素质差就会得到很大的缓解！心理不健康、一个表面健康、一个表面健壮的人也是不堪一击的！所以调整心理是关键！想想人生不易、想想人生苦难、想想那些“英才”、想想那些“能人”说没就没了！再看看眼前的自已还活着、不管怎么说也是一个***的事！人生没有百分之百的满意度，你这方面不足、但在其他方面可能比别人好些！你去看别人感到处处很光鲜、但别人诸多烦恼你知道吗？谁也不可能天天去喊自已的不如意！总之吧、尽力放松心情、尽力给自已找点乐趣吧，哭也是一天、笑也是一天，虽然有时候这笑很难笑出来、但也要逼着自已笑，自已如果天天都能有一点点的笑、这生活便会慢慢的照来阳光！
身体素质差，需要找一下原因，是心理问题还是身体健康的问题。如果是心理问题，找办法解决消极的思想，积极乐观的面对一切，或者找心理医生，找到根源所在，心理问题解决了，身体自然就好了。身体好了，做事也就有干劲了。
如果是身体健康引起的问题，需要去医院看一下病，检查是哪里出了问题，有哪些疾病？然后找中医吃中药调理，因为中药不伤身体，副作用小，能从根本上治愈疾病，并且能调理身体亚健康状态，恢复身体各方面机能。
心情好，身体就好。同样，身体好了，心情也会变好。先把身体状态调好，再加上情绪上的调整。凡事都要积极乐观，你对生活微笑，生活也会对你微笑。你对生活哭泣，生活就会对你哭泣。
勇敢，自信，积极向上的心态很重要。有好的心态才会拥有好的人生。如同土壤，你投给它一粒***，它就会生根发芽，长出果实。你投给它一颗石子，它只会被埋在土里，不会有任何收获。
越是身体素质差，心情就差，不开心就没有心情做事，所以这就要我们得自律首先要自己体能好起来，找个自己感兴趣的活动，动起来，要坚持，体能好起来了，一切都不是问题了。
回答了:首先养好身体，调理好，这个是关健。没有好身体，就没有干活的本钱。生活之路各自走，自己根据自己状况，怎么开心怎么活，没有模式。给自己滿滿的信心，走自己路。
我认为这是太过焦虑。导致我们焦虑的原因是，懒！想的多，做的少。
看着别人做生意赚钱了，自己也想做。却不肯起早贪黑。面对客人的无理要求放不下身段，怕被熟人看到丢了颜面。总想着一夜暴富。看见别人，身材好。不肯运动，还贪吃。说好的晨跑，坚持不了，怕累。别人上班积累经验，自己上班完成任务。
慢慢地发现自己越来越差劲，而别人却越过越好。就开始焦虑不安了，心情也就不好了。懒惰的思想让自己活得一事无成，还变得毫无生机。
其实，要改变这种现状也很简单。
第一，给自己制定可行性***。开始的时候不要太大，自己会完成不了，就会坚持不下去。比如，每天坚持运动30分钟，以后每天递增10分钟。一个月读书4本。一星期一本。每天完成多少任务，先完成难度大的，这样工作做起来就会很轻松。这样就有坚持下去的勇气。
第二，要做到自律。制定的***一定要去做，它不是用来看的。比如，每天坚持6点起床，10:30休息。再比如，改变自己的饮食习惯，控制自己的嘴。