民间传说，长期吸烟的人，不能突然戒烟，不然会爆发各种疾病，这种说法是否有科学依据？
我戒烟2年了，原来一天2包烟下够，每天早上咳嗽，后来气管发炎挂水，好了又抽烟，几天气管又发炎，又去看医生，再后来我发誓永远不抽烟了，到现在没抽烟，每天不咳嗽了感觉非常好！现在看到别人抽烟还觉得很搞笑！[捂脸][捂脸]
突然戒烟不会导致身体严重严重疾病，我30多年烟龄突然戒烟22年了，从戒烟至今身体特健康，从来不服任何药物，没去过医院。吸烟有烟瘾，刚刚戒烟时确实不舒服，需要有坚强毅力克服烟隐，只要能坚持一个月就戒烟成功，戒烟对身体确实好处多多，并不会伤害身体，请烟友们努力一下吧，为了家人，为了自己身体健康，戒掉吸烟不良习惯吧。
您说的长期吸烟的人突然戒烟会导致疾病的疑问其实指的是医学上所说的戒烟的“尼古丁戒断综合征”。
“尼古丁戒断综合征”指的是戒烟者身体由于突然缺失尼古丁，而导致内循环和内分泌的失衡，容易出现易怒、心烦、焦虑、急躁、心慌、注意力无法集中等症状。
戒烟者如果单纯靠毅力戒烟，身体会由于缺失尼古丁而导致内循环和内分泌是失衡，人会出现易怒、心烦、焦虑、急躁、心慌、注意力无法集中症状，严重的还会出现关节疼痛、肠胃不适，在医学上这些症状被称为“戒断综合征”，这些痛苦使很多人无法坚持下去，极少数人是靠毅力戒烟成功的，即便戒断一段时间也很容易复吸。
临床上成功戒烟一般分12个阶段。1、对戒烟感兴趣或有主动戒烟意识；2、能列出戒烟的理由；3、考虑设定戒烟日；4、设立了戒烟日；5、没戒，但减量了；6、戒了，但几小时内复吸；7、戒了24小时以上，但又复吸了；8、几天或一周内没吸烟；9、一周没吸烟；10、一个月没吸烟；11、一年没吸烟；12、五年没吸烟。
吸烟者会大都会经历全部或大部分的戒烟阶段。
综上所述结合你的问题总结为:长期吸烟的人戒烟流程一般为从多到少再到戒烟，这样不容易出现“戒断综合征”，但这个流程不是绝对的，如果有可能的话，靠毅力一次性戒断是最理想方案。所以，长期吸烟的人突然戒烟很容易出现“戒断综合征”，但不是绝对出现。
老朽年62，13~14岁偷老爸烟抽，15岁半公开(主要口袋没钱)后到处做临时工的有点收入，公开吸烟。
58岁那年秋，胃不好了，内人哭劝，俺说了句:戒！是日是时起即戒烟戒酒至今。感悟是:意力和为了家人！
民间传说也不是全靠谱，什么事儿一到具体某一个人结果都是千差万别的。本人18岁开始吸烟，每天一包，烟龄12年，在吸了12年后，就一下子再不想抽烟了，一夜戒烟成功，至今36年再没碰过一枝香烟，因此说只要真想戒烟，没有戒不了的。不要再为自己戒不了烟找借口了。
每日爆笑：几个幽默小笑话？
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一家粉面店门口写着：
牛肉面免费，每人只限一碗，
浪费罚款500元，于是，有人就进去了。
不了解情况，便宜不要贪，
天下不会有免费的午餐，也不会掉馅饼！
1、各位女同胞们，如果你们的老公晚上打电话各种借口晚回家或不回家，你们不要生气，更不要跟他们发脾气，只要在挂电话前小声说一句：“讨厌，电话还没挂呢！”我保证，你老公会在三分钟之内赶回家！
2、今天坐公交车，一对MM上来抱着个泰迪。
其中一个MM：他不是狗，我们把他当儿子。
司机师傅来了一句：不像啊！做过亲子鉴定没？。。。
3、我妈包着饺子，我小姨一家来了，我妈留他们在家吃饺子。我妈把我叫到厨房，低声说：“饺子不够，你这人吃啥啥不够的，你待会就说朋友叫你出去吃饭，去外面对付一顿！”过了一会，我妈蒸好一笼饺子，看我还在家待着，她突然拿起我放在桌上的手机，***装接电话：“您好！您好！他在，我这就叫他过去。”
4、我们公司的一男一女两个同事，性格都特小孩子冤家类型，每天不吵不舒服。一次聚餐，两人又吵了起来，女的怒气冲冲地朝男的吼：你脑袋里装的就是一坨屎！男同事想都没想直接挑衅：那你就是说你是一坨屎咯？反应过来后两人脸都红了！然后，他们就在一起了……
5、儿子拿着五块零钱去买蛋糕。
儿子说：“好像比以前给我的小了一点”
蛋糕师说：“嗯，你人小，手小，拿着更方便！”