健身房在地上练俯卧撑很羞耻吗？
有些人会，不过你不必在意其他人的看法，当你成功时，那些嘲讽你的人自然会闭嘴。关键是你得足够强大！如果你肌肉不大，别人会觉得怪不得练不大，方法不对。如果你肌肉足够大，别人会向你学习，哇塞，俯卧撑是锻炼肌肉的经典动作，这个肌肉男就是最好的证明。嘴长在别人身上，我们无法控制，我们只有努力。
做俯卧撑在地上不是很正常吗？如果比较讲究当然你也可以铺个垫子，健身不要在乎别人的眼光，放下虚荣心，放下攀比心，用心做好每一次动作，你将拥有完美的身材，加油[加油]
做俯卧撑本身是不羞耻的，不过在健身房如果单纯做俯卧撑那就有点格格不入的感觉！
俯卧撑没有场地限制，像我现在，公园，广场，马路边，角落，等情况下，不会干扰到别人，我都做过俯卧撑，做自己的事情，没有什么好羞耻的，我又不是做啥坏事，对吧！
个人觉得在健身房去做俯卧撑，就没有这个必要，我们在家可以练，如果一定要在健身房做俯卧撑，那找个不会影响到别人的角落，这个才是最关键的，做自己的锻炼，没有丢人，只是自己不习惯，没有过自己心里的那一关！
在健身房的地面上做俯卧撑，这种事情我也做过。
（图片来源网络，侵删）我并没有感觉有什么羞耻。
如果亲不好意思，我给你一个建议：做器械与徒手俯卧撑的超级组训练。
比如，
（图片来源网络，侵删）做一组坐姿器械推胸，再在地面做一组徒手俯卧撑。
循环做下来，可以一共做3-4组。
这样就显得比较自然，在别人眼里看来，你也显得更专业。
而且，这样也能更好地***胸部肌群，训练效果比单纯只做俯卧撑更好。
健身房也有操课房，瑜伽房、单车房等和小器械区域，没有课上的时候，你也可以去这些地方的地面尽情地做。
记得做完了，拉伸一下紧张的胸大肌等胸部肌群，减少延迟性酸痛哦！
最基础的俯卧撑不就是在地上练的吗？有啥羞耻的！其他借助部分器材或变式的俯卧撑也得以地面为基础呀？
是不是担心自己的动作不标准被别人笑话？去健身房锻炼的哪一个不是从小白开始的？大神级的老司机不也是从不会到熟练的吗？没有人用另类眼光看待，反而很多健身房的老手还非常乐意给新手指导，只要不断反复学习、在实践中琢磨、实时请教都能掌握。所以大可不必为此而担心。
黑龙江鸡西一男子多次在商铺前***隐私部位，如何看待这一现象？
我也看了这个新闻，一男子在商铺门口，看到店里只有女性顾客的时候，就会敲门，然后脱掉裤子，******，我觉得这个男子，应该是有精神疾病的人，正常的男人，是不会干这种事的，除了这是违法行为，另外也是很丢人的。
我曾亲眼见过一男子，在一个十字路口，***站在路中央，还装模作样的在那瞎指挥，嘴里还念念有词，影响很不好，最后证实这是一个***患者。
我还见过一男的，看外表很正常，在一个大商场附近人流量多的地方，一见到有美女走过来，就脱裤子露出隐私部位，有的女孩子就报警了，警察来了，把那美女和那个男的，还有自愿给美女作证的人，带到派出所调查，结果发现这男的也是一个***患者。
他之所以敢在公众场所暴露隐私部位，估计就是因为他们头脑不清晰，精神有问题，一个正常的男人，是会在意自己的面子的，这事要是传出去，在亲朋好友面前是抬不起头来的。
我觉得就算他是***患者，也要找到他的监护人，监护人有监管义务，不能放任不管，这样会造成很坏的影响，还会给女性造成惊吓，毕竟女孩子看到这样的人，都会害怕，害怕他会进一步侵害自己。
我认为该男子在长达四个月的时间里，频繁地出现在店铺门口，没有被抓捕，与店主的麻痹大意相关。我没有责怪店主的意思，店主在发现男子作案后，应该保存最清晰的影像资料，及时报警，消除对店铺的影响，保护市民的安全。
我认为，该名男子在警方的工作下，很快就会被抓到。主要是，鸡西市的天网监控系统遍布城市大街小巷和居民小区。与居民和商铺自己安装的监控摄像头结合起来，形成天罗地网，让人无处遁形。
关于该男子的行为，我的判断是，他是一名暴露狂，有着严重的心理疾病。向异性展示自己的某个部位，获得心理满足感。他在做这件事情时，对周边的环境了解，熟悉地形，选择最佳的逃跑路线不让人抓住。
我判断，一是他就住在店铺附近，相当熟悉地形。二是他没有固定工作或者已经退休，有时间窥视店铺的情况。三是他受到过女人的伤害，对女人有恶意报复心理。四是家庭不和睦，与妻子感情不好。五是离异，没有正常的夫妻生活，依靠暴露满足自己的欲望。
对于有着变态心理男子，必须及时抓捕。一是他多次被人发现和追赶，还敢于到店铺前暴露，心理疾病严重到极点。二是他如果知道店铺报警，会不会产生报复心理。三是防备他狗急跳墙，产生报复女人的动机，引发刑事案件的发生。
近日黑龙江鸡西一变态男子多次在商铺前暴露自己的隐私部位。据商铺店主称，这名男子路过商铺有一名或者两名女性店员时。就把自己的隐私部位暴露出来，还敲门让里面的人看。随后偷偷跑掉。店主称这种行为，该男子也不是第一次了。已经有四个月了。该男子的此行为，已经严重干扰了商铺的正常营业。目前商家已经报警，希望尽快将其抓获。
对于一个正常人我想不可能干出如此下作，不知廉耻之事。那么该男子为什么这么做呢？
其一、该男子有可能精神上存在问题。只有有病的人，才会做出这么不要脸的事。
其二、该男子有可能受了一定的***，而这个***最直接的原因，有可能是女人造成的。所以男子才把自己的隐私部位暴露出来。这样的暴露已经被他当成了一种习惯。
其三、一个男子不断在一个地方***自己的隐私部位，而且一干就是四个月。不知道是什么原因让他如此坚持。会不会附近商铺有他憎恨的人。他的这种行为是为了报复。
其四、这名男子还是有精神问题。可能曾经有人唆使他脱掉裤子，暴露隐私。然后给了他一些钱或者食物。男子得到了好处，认为这样就可以换取食物或者金钱。
其五、该男子可能存在一定的性变态行为。有可能通过这种手段释放自己的性压力。不然为什么还敲门让店员来看。
不仅仅多次在商铺前暴露隐私部位，并且持续时间还特产！商家表示，该男子的行为已持续近四个月！这样看来，这人恐怕是个变态！但是该男子因逃跑速度快尚未抓到。不过现在监控满地，公安机关想要抓捕应该不难。
变态一般属于道德评价。但在公共场合暴露隐私部位，那就不是自己的事情。这种行为已经给他人的日常生活及社会秩序造成影响。当然，这种行为一般也没有严重到涉嫌犯罪，多数属于治安违法行为。按《治安管理处罚法》第四十四条规定，在公共场所故意***身体，情节恶劣的，处五日以上十日以下拘留。但毕竟这种人员属于变态，难免进一步作出违法行为，甚至是犯罪行为。所以还是希望公安机关将其抓获，并对其予以处罚。
看到有的人说可能是这人跟店铺有仇，想要以此来影响店铺生意。个人应该认为不是，想要影响生意，应该也不至于通过这种不仅恶心自己，并且还恶心他人的变态手段。现在社会上心理变态的人着实不少。我们经常看到不少人在地铁、公交车上，或在商场等公共场所暴露自己隐私部位，或者对一些妇女实施***行为。考虑到这些受害对象基本都是女性，所以我们女性也要加强自我保护意识，甚至可以随身携带一些防御性东西。
此时东北的天气已经接近零下二三十度，街头巷尾，居民住宅都紧密门窗，抵御严寒的空气。而有一名男子却不定时，不定期来到店铺，先敲门，然后脱裤，继而逃跑。行云流水般的操作，让店内的店员和顾客们心中生恶，却没有办法。这个男子之所以选择这种方式，无外乎两种情况，一个是精神有病，另一个是通过这种方式来满足他变态的快乐，以获取一种满足感。
记得前些年坐公交车的时候，还有个男子***裤子，不拉拉链，就在车上作妖。这样的变态，不排除有精神上的疾病，行为体现着病态。我国《治安管理处罚法》第四十四条规定，***他人的，或者在公共场所故意***身体，情节恶劣的，处五日以上十日以下拘留。
这样病态的人，在这个社会也是占据一定群体的。以这种让其他人厌恶的行为，达成自己内心暂时的满足。而且这么冷的天，丝毫不顾严寒，每隔着一段时间就来到店铺作妖。这样的男的也够坚持的，希望能够尽快的把他抓到，让他好好的思过。
怎么看待健身房私教还一身赘肉，毫无训练痕迹？
首先这个情况和当下的行业发展有关系，目前健身房分为两种模式，一种是商业健身房，一种是传统健身房，一般商业健身房的经营模式太过于注重销售，业绩就是尊严业绩为王，没有业绩就没有训练时间，所以一身赘肉且毫无训练痕迹的教练很多。而且都混的还不错，都是做销售的精英。这种人一般只卖课不带课。
而传统健身房就好很多，业绩压力不大，主要一服务为主，教练都有模有样，体型都保持不错，从业时间和授课水平要更强一些。
但是非要评价一下的话，毫无训练痕迹比一身赘肉更让人恶心，一身肥膘只能说明生活不自律，但毫无训练痕迹就说明了这个教练自己不训练，一位自己不训练的教练是没有资格做教练的。不训练靠什么给会员指导训练，如果两者都占是绝对不能做教练的，这种人和健身毫无关系，只会让会员消费，而且套路深，只为赚快钱，这种人一定是行业的毒瘤。应该被清理干净才可以还行业清白。
但归根结底还是健身房老板的经营思路问题，罪魁祸首是老板，一个压榨，一个苟且偷生，都是健身行业的祸害，只要他们存在健身行业就好不了。
我以前的教练就很胖。是个小姑娘，他们同事老拿这个开玩笑，她挺怕人家说这个。因为胖挺自卑的。带的会员一个一个都减下去了，自己还是个小胖子。这个真没脾气。太贪吃了，一顿火锅吃下去体重秤多五斤。你就说她多能吃吧。越训练越能吃。力气大得很，肌肉维度肯定在女教练里算比较大的。大块肌肉撑起皮下脂肪就更显胖了。整个***教练里面她带人减肥效果是最快的。自己就是瘦不下来。爱吃呗！那大圆脸……没办法。现在改行了，可能就是因为受不了别人笑她天天教别人减肥自己还是个胖子。
我觉得有些人的脸皮真的是无敌的，自己练几个月然后去什么健身学校学二个月，不到半年就是教练。这种人怎么好意思教人？
在我看来最少你要自己练好几年有个好身材。系统的学习健身动作，了解人体结构，深度了解骨骼和肌肉。懂一点医学。懂营养学。
其次你要跟个老司机教练或者做巡场教练一段时间。了解每个人的身体结构的差异性。（我就见过很多坑人的教练不管你什么身体结构统统[_a***_]姿势）。
总之现在健身房教练门槛太低参差不齐。
根据我的经验你要找教练这几点可以帮你避免很多雷区。第一教练自己身材好。第二 从事这个行业三年以上。第三 他上课非常注重动作标准，一节课也许才教了你一两个动作。不是上来就把你搞的累死。第四 观察他教的学员是不是都是无差别统一一个套路。 建议新手想请私教不要一到健身房就请。自己先跑跑步 器械最轻的随便玩玩。
这种情况可能存在多种可能性，比如私教没有严格按照自己的训练***进行训练、饮食不够健康、身体代谢率低等等。
但是，无论什么原因，私教本应该是示范者和榜样，若连自己都无法达到理想的健康状态，会影响到顾客的信任和敬业度。建议不要买这样的私教的课，谁的钱也不是大风刮来的，还是去找一个练的好的吧！
作为消费者，我们可以考虑寻找那些外表与健康状态都表现良好的私教。这样的视角才是自律，且有***的好教练。
怎么看待健身房私教一身赘肉，毫无训练痕迹？
我是猛拍阑干，曾经也是一个健身房私教，我来告诉你们具体情况。
健身房私教的身材大多数毫无训练痕迹，这是一个行业现象，是由两方面因素造成的。
健身其实是一个舶来品，在健身健美九十年代刚在国内兴起的时候，第一批健身私教基本上都是各地知名的健美运动员，那时候的健身私教身材一个比一个棒。
但是现在的健美运动员基本上没有人再去靠做私教赚钱盈利了，她们做起了上游的生意，开始做健身学院或者训练营源源不断的培训新人，教授她们私教技能，甚至发一些教练证。
