如何挽留脸上的胶原蛋白？
婴儿的皮肤水嫩剔透、吹弹可破，那是因为他们拥有80%的胶原蛋白。而成人会因为污染的环境、糟糕的情绪和自然衰老的规律，致使胶原蛋白不断流失。
胶原蛋白如此神奇而宝贵，相信大家一定迫不及待想要走近它和了解它了吧!
胶原蛋白与弹力纤维合力构成网状的支撑体，就像撑起皮肤结构的钢筋架构一样。足够的胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满，皮肤变得水分充盈、细腻光滑，并使细纹、皱纹得以舒展，能有效阻止皮肤老化。
胶原蛋白流失的因素有不少，年岁的增长、紫外线的损害、环境的恶化、无规律的作息等等。除了年岁增长这个不可抗因素，胶原蛋白流失很大的因素是紫外线的损害，因为紫外线能激活黑色素从而蚕食了胶原蛋白。
胶原蛋白的流失90%以上都是因为紫外线，所以防晒是重中之重。另外，多补充含胶原蛋白的食品也才能减缓它的流失，在一些含胶质的食品，像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中，都含有丰富的胶原蛋白哦。
年轻的皮肤光滑饱满是因为有足够的胶原蛋白和弹性纤维，但是大约25岁一过，人体内的胶原蛋白流失的速度就做起加快，当供给不及耗损，再加上紫外线损害以及体内的氧化作用，胶原蛋白的结构便会被破坏和失去弹力，所以补充胶原蛋白就从25岁做起吧。
鱼类
胶原蛋白外层由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强，从而为胶原蛋白提供更好的保护，最终为皮肤提供更好的结构支持。
红色蔬菜
晚婚晚育，早睡早起，坚持锻炼，健康饮食，实在不行来个美容仪，不放心就去光子嫩肤，或者热玛吉。前者安全便宜，后者价格略高，有风险。如果你是男的，早婚晚婚对你而言没区别。如果你是女的，劝你，晚婚晚育，生完孩子，你体内的端粒子会缩短，反而加速衰老，研究证明生孩子可以加速衰老，西医角度来说是产后修复不良还有日夜疲惫导致的胶原蛋白加速流失，中医角度来说就是孕育孩子导致的血气不足引起的胶原蛋白加速流失，当然，如果你生活条件好，可以当我这些话没说主要选择在你，说这么多，无非是想告诉你，真的因为生孩子而加速衰老的话，医美都拯救不了你皮肤的胶原蛋白，前面也说过的，是女人的话，一定要慎重，你问这种问题，肯定说明了你想维持年轻，年轻不光是脸部，还有身材，就算你花重金保养了脸部，你的身材能保养好吗？肯定会有人来反驳的，说什么人类都要繁殖的，生孩子有什么好处，告诉你们，都是放屁的话，地球人类这么多，不差一个人，没有能力让老婆在产后安心修复，就别再叽叽歪歪的说女人都得生孩子。
一，胶原蛋白也是一种蛋白质，最有效的补充方式就是适当口服含有蛋白成分的食物，最具代表的就是各种肉类以及蛋奶类，在这里特别说明一下，植物蛋白和肉类蛋白所含氨基酸种类是不一样的，所以它们不能互相代替的哦，还要特别提醒一下饮食不规律，营养不均衡的朋友一定要注意啦，尤其那些食素的朋友。
二，要想生成更多的蛋白一定给机体修复自身的时间，大家知道吗人体的重要组成成分就是蛋白质，蛋白质也是生命的基础，生命的象征，那机体修复的时间是什么时候呢？就是睡眠，健康合理的作息时间及其利于身体的修复，有利于身体自身合成蛋白质，也包括胶原蛋白，这也是我们平时所说的美容觉的原因。在这里提醒下大家我们自身的蛋白质都是自身合成的，外源性的蛋白没办法直接被我们身体利用，我们所进食的含有丰富蛋白质的食物必须通过我们的消化器官转化变成氨基酸以及寡肽才能被身体利用。
皮肤的养护是一个系统的大工程，人脸虽小但却至关重要，需要很多护肤知识，没有一定的辨别能力确实会被市面上形形***的概念带偏或者带坏，知道皮肤的两大杀手吗？知道皮肤的ph是多少吗？知道我们脸最大的敌人吗？知道怎样才能最大限度的产生胶原蛋白吗？欢迎关注。
在人体的面部中含有胶原蛋白的多少直接关系着肌肤的衰老状态。随着年龄的增长，胶原蛋白会逐步流失，这是每个人不可抗拒的自然规律。那么脸上的胶原蛋白该如何留住呢？
首先从外部环境下手，其实是可以控制或者减缓胶原蛋白的流失。（1）为肌肤补充足够的水分真的非常重要，缺水导致很多皮肤问题，所以要使用一些基础补水的护肤品。要想抗衰老，女性还要做好这门功课～防晒，减少胶原蛋白的破坏及流失，因为太阳光下的紫外线对皮肤的胶原蛋白具有破坏性的作用，为了肌肤的健康也应该多注意防晒，选择适合自己的防晒产品。
（2）脸上补充胶原蛋白的除了使用化妆品之外，就是通过食物来进行摄入，这种方法是从内而外的一种方式，补充人体的营养所需。日常饮食补充至关重要，多吃富含胶原蛋白的食物也能减缓它的流失。如猪蹄、深海鱼、花胶、牛筋等（但是注意食用不要过度，以免胆固醇过高）。还要多摄取含抗氧化物的食物、维生素C，不仅在胶原蛋白的合成中起着促进作用，还是很好的抗氧化剂。建议多吃胡萝卜、西红柿、猕猴桃及葡萄等富含维生素C的蔬菜和水果。
（3）优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系，保证每晚11点至3点处于深度睡眠状态，能促进成长荷尔蒙的分泌量增加，从而活化细胞，增生胶原蛋白，尽量不要熬夜，生活作息有规律。
（4）日常生活中，多加强运动，经常运动的人，不管皮肤还是精神状态，看上去特别好。这是因为运动可以加速人体的新陈代谢，延缓身体的衰老，皮肤自然也会变得更加年轻，所以能够坚持每天运动，适时适量。此外每天保持心情愉悦，从而延缓胶原蛋白的流失。
想要留住脸上的胶原蛋白，保养是个漫长的过程，还是要从细节做起，做好……
15岁了
啊😱😱你？这么可能生出一个15岁的孩子？？
不，我生的时候，没有15岁。。。
妹子尴尬😂😂😂: 我是说你这么年轻，怎么可能生出15岁的孩子？！
…………看来，我的回答让她太吃惊，以至语无伦次表达不清了。
废话少说，要保持年轻态，除了天生丽质适度保养外，心态很重要，遇事拿的起放的下，没什么大不了的，情绪来得快去得快，不争不贪，百年之后，全归于无。