鬼压床搞笑文案？
夜深人静，鬼压床突然一股压迫感袭来，仿佛有什么东西压在了身上。这一刻你会不会感到恐惧？但是，如果你知道这是鬼压床，是一种常见的生理反应，你是不是会觉得自己太可爱了？让我们用幽默和乐观的态度面对生活中的小挫折，让每一天都充满笑声。
你经历过“鬼压床”吗？当出现这种状况时，该如何唤醒自己？
有个老人指着我说：你不许动！不许动！然后我真的就开始感觉身体慢慢的发麻，慢慢的开始动不了了。当时我是躺在床上的，自己想动怎么都动不了。这个老人我不认识她，也从没见过她的，心里知道她是个鬼，又怕又急。
急的我一下子醒了，醒来后才发现，跟我睡一床的大妹妹压着我一边的身子和腿，麻的我动不了。[捂脸]
说到“鬼压床”，应该很多人应该都试过，我本人也毫不例外地试过好几次。我就来说说每次“鬼压床”的相似经历。
每次“鬼压床”都是在午休的时候。睡觉睡到半醒半梦时，就会感觉自己要做什么事，而且特别焦虑，有种惊慌失措的感觉。
此时的自己，能清楚的感觉到有人来偷东西，你看着他在偷，想过去阻止，却因为害怕而不敢上前；同样是因为害怕，想要躲藏起来，却又无处可躲；想趁着对方不注意，跑出去叫人，可你除了心急的狂喊，喉咙里却什么声音也发不出。此时的你，即动不了，也喊不出，无论你如何声嘶力竭的狂喊，但喉咙里就是怎么也发不出声音，无论你如何挣扎，却始终动弹不得。最重要的是，你始终都看不清偷盗者的脸到底长成啥模样。
这时候，你的脑子里就会想，我这是在哪里，我为什么喊不出，也动不了，对方来偷东西，好像家里也没有什么给他偷的，他好像也没有要伤害我的意思，我应该保持镇定，不要慌乱，这大白天的，他应该会有所顾忌。
待到自己慢慢平静下来，突然会意识到：这里好像不是我的家，他偷的应该不是我家的东西，我没必要这么着急，他既然没有要伤害我的意思，那我只要静静的看他做什么就好。
抱着这种心态，自己也就不再焦虑。随后，自己便清醒过来。
这样的经历，是不是叫“鬼压床”？让自己平静下来，应该是唤醒自己的一种方式。
“鬼压床”是一种睡眠障碍。它是指人在睡眠状态中突然有意识，但身体不能动，语言受阻的现象，医学上管这种现象叫做“神经睡眠瘫痪”。在我的家乡，老辈人把这种现象叫做“白老鼠压人”，说有些人逗白老鼠，而白老鼠这种软体动物是无孔不入，不管你门窗关得多严，只要有一点点小缝它就可以钻进来压你。不怕你笑话，我就曾经历过几次“鬼压床”。每当出现这种情况时，就感觉身子有千斤重，身上有重物压着，手和脚想动却动弹不得，或者能动却又使不上劲，口里大声吆喝着，别人根本听不清吆喝的是什么。出现这种情况后，有时是经过拼命挣扎，几分钟后慢慢缓解回归正常；有时是被身边睡着的人推醒的，而且有时醒来后是大汗淋漓。每当此时，老辈人就叮嘱:睡觉时不要仰躺着睡，双手不要放在胸前窝上，睡觉尽量侧身睡，免得被白老鼠压着了。
这种现象放在今天，从科学的角度看，它是一种睡眠障碍，并不是疾病，它与人的睡眠姿势、睡眠环境有着密切的关系。那么怎样预防这种情况呢？①睡觉时要放松身心，安然入眠，深度入睡；②保持正确睡姿，尽量侧卧；③减轻精神负担和精神压力，睡觉时做到悠悠万事，唯睡最大；④生活要有一定的规律性；⑤避免熬夜；⑥注意睡觉环境的选择；⑦睡觉时一旦突然想到这个问题，尽量给自己暗示:它只是一种睡眠障碍，以便安心进入睡眠状态。
不妥之处，请指正。
推荐阅读一下《聊斋志异》，卷一，第八个故事《咬鬼》，故事说的就是一次鬼压床的经历的故事，写得很传神。
故事从人物被鬼压床时候的感受，到当时的想法，都写得很有意思。包括最后解决了鬼压床的特殊方法，以及后续的一些后遗症。
当然了，我们现如今的科学早已经证实，“鬼压床”学名叫“睡眠瘫痪症”。这是一种人的睡眠神经方面的疾病。但人们因为对其病发时的症状，以及发病时产生的幻觉的恐惧，而将其说成是“鬼压床”。
本人目前，正在阅读《聊斋志异》原文言文的版本，并且对其进行现代白话文的翻译，加上自己的读后感，写成读后感文稿、配上音频视频，每天发布在今日头条里分享，欢迎同样喜欢阅读的朋友们关注我，一起探讨关于阅读和写作的感想和收获。
“鬼压床”你体验过吗？
谢邀！
记得读初三那会遇过一次，就是在晚上睡觉的时候。大概是睡到半夜两三点这样，突然就清醒了，然后全身上下只有眼睛的动，当时我用了很大劲，想到驱动身体，但是还是无济于事。黑暗中，气氛十分压抑，我想说话，发现嘴也是不受我的控制。
我觉得我是遇上鬼压床了，想起小时候老一辈说遇到鬼的时候就要比它还要凶，这样就可以吓跑它。可以拿上一条棍子，漏出杀死(就是要***的气势)。要么就疯狂骂脏话（像泼妇骂街）。
当时我就决定骂鬼！我把全部力气和注意力都集中在嗓子里，可是嗓子就像有一口浓痰堵住了一样，声音出不来。我开始慌了，在心里大喊：草**，等老子动起来就把你打个魂飞魄散。
我在心中不停的呐喊，终于，嗓子那种被堵感没有了，我开始听到自己的声音，于是我开始疯狂的骂它。怎么脏怎么来。最后，我说要请天师来收了他。一下子的功夫，我的手脚就能动了。我开始在床头柜子里翻找我妈给我在庙里（我们村里的庙）求的护身符，找不到！我突然想起，我把他放在学校宿舍的床下了，后来的我就随身带着我的护身符了……
第二天早上，吃早餐的时候，我跟我爸妈说了晚上的事，我妈一直安慰我说别想太多了。我爸就决定带我去医院看看。
来到医院，看过医生后。医生说是我这段时间休息不够，压力太大，导致神经衰竭。说了一大堆，不过我不信。我觉得那就是鬼压床。
鬼压床？“鬼压床”给人的就是任人宰割的感觉！非常恐怖和无奈。笔者在学生时代经历过一次，虽事隔多年，记忆犹新！
那年17岁，上高中二年级。记得是一个冬天的晚上，放学回家吃过晚饭，匆匆写完作业就上床睡觉了。睡到快天亮快要起床的时候，就做起梦来。在梦里被人砍杀，想反抗和逃跑，但是躺在床上一动也不能动，想大声呼救不管用多大力气就是张不开嘴，就要死去的感觉，太恐怖了！就这样持续了两分多钟，终于醒过来了，满身都是虚汗，床单都被汗液沁湿了，吓死人了！早上告诉妈妈，妈妈说，叫鬼压床。
后来随着年龄的增长，也慢慢明白了鬼压床是怎么回事了。“鬼压床”是俗称，“鬼压床”的医学名称叫睡眠瘫痪症，多发生在青少年时期，当人生活压力过大，出现疲惫焦虑、烦躁不安的情绪下，就很容易出现“鬼压床”的现象。笔者那年正上高中，学习也不优秀，所以压力较大，睡觉出现了“鬼压床”现象！
出现鬼压床的现象，要及时调整自己的心态，放松[_a***_]，最好选择休息一两天释放压力！
鬼压床，我体验过无数次！
大多数都是极其不好的体验，有时感觉身下有一双有温度的手。
有时感觉有人在拉扯你，像皮筋一样！
还有比较奇特的感觉，感觉自己在漂浮，但想要控制方向却很难！
有一次，我控制住方向，飘回了一千公里以外的家里，飘到了院子里，听到了我爸的呼噜声，要想再近一点的时候，被院里的凉衣绳弹了回来，然后就醒了！
鬼压床的时候，感觉人是清醒的，却起不来睁不开眼。
你能听到周围的声音，感受到周围的一切动静！
一切都是那么的真实！
不好的鬼压床，你想醒却醒不来，你是那么的无力，那么的恐惧！
体验感好的鬼压床，你不想醒来也会突然清醒！
大部分人都经历过"鬼压床"吧！只是有的人感觉的比较清楚，有的人经历过却不明白！
1.有的是觉得自己意识都是清楚的，但是就是自己整个身体动不了，喊不出来，会经历无助，孤单，惧怕的感受。
2.有的则会看到自己被人影或者什么扑在自己身上，好像被捆绑着一样！
经历这些和几个方面有关系，
1.是我们的身体和精神状况，也就是身体虚弱，精神处在惧怕或者有破口的状态。
2.是我们处的环境有关系，如果处在不干净的状况中，也很容易经历！
灵界是真实存在的，这可能不科学，但是确是实在存在，而我们基本都是对它了解甚少，都是灵界的菜鸟！
说到“鬼压床”，经历过的人恐怕没有人会想经历第2次，因为那样的情景实在太可怕了，要比你所做过的最可怕的恶梦还要可怕，因为恶梦都是在梦境中的，醒来之后一切都摆脱了，但是“鬼压床”却不是，它是一种亲身经历的真实感受，经历的时候正是清醒之时，然而却如同“恶魔”缠身，但是全身又都动弹不得，只能任凭那些可怕的事物在你身上为所欲为，是不是比恶梦还要可怕？
近日《环球网》就讲了一个这样的事，一位刚上大学的女大学生晓晨，总是在半夜醒来的时候遭遇“鬼压床”，当时她的意识是清醒的，却感觉有一些可怕的东西在围着她转，有一些还压在了她的身上，让她喘不过气来，我觉得头发都被拽长了，然而她却无法动弹，只能任凭那些可怕的事物为所欲为，这让她觉得非常的害怕和苦恼。
“鬼压身”到底是怎么回事呢？很多人会将它与迷信的说法联系起来，认为被“鬼”缠身或者房间“不干净”什么的，不要迷信，那都是不懂的人的臆想，我们还是要相信科学。在神经医学上，“鬼压床”是一种被叫做睡眠瘫痪的症状，经常出现在睡眠之后，又突然清醒的时刻，在半梦半醒的状态中发生，有时候人的动感神经仍然处于睡眠状态，但是意识却又是半清醒的，由于人的身体不能动，所以就会产生紧张可怕的情绪，大脑也会联想到一些可怕的事物，于是感觉有妖魔鬼怪之类的东西在对他不利。
这样的情况容易发生在精神亢奋，用脑过度或者比较焦虑的精神状态中，比如前面提到的晓晨，就是因为脱离了以往的家庭生活，在集体宿舍生活中难免兴奋、紧张和焦虑，所以才出现了睡眠瘫痪症的情况。其实促成“鬼压床”产生的原因很常见，所以很多人都遭遇过“鬼压床”，您经历过吗？
那么如何避免这种情况出现呢？当然就是要避免出现用脑过度、精神亢奋、精神紧张和焦虑的状态了，保证良好的睡眠，养成良好的作息习惯，这种情况就不容易发生了。
如果睡觉时出现了睡眠瘫痪症，又应该如何应对呢？这个时候无论觉得再可怕，通常身体都是动弹不了的，想动动手指头都做不到，想喊人更是喊不出声，不过本人倒是有一个方法，就是抖动眼皮，也许是人的眨眼动作是下意识的，可以不受大脑控制，所以这个时候眼皮往往能动，眼皮能动了之后就使劲睁，这个时候也大概可以轻轻地晃动脑袋，只要坚持一下，通常就可以从不能动的状态下脱离出来了。
其实，要是实在无法脱离不能动弹的状态，也不用太担心，不妨放弃挣扎，因为无法脱离也是因为自己实在太困了，那就只管让自己睡着就行了，当睡了一觉醒来后，一切都会像没有发生过一样。
有人喜欢鬼压床的感觉吗？
我经常被“鬼压床”，但我不喜欢。
第一次“鬼压床”是06年，我记得很清楚，因为刚上高中。而且“鬼压床”最频繁的时段应该是06年~09年，几乎每天都被压。更搞笑的是白天也压。现在想想我也是醉了。
我经历的“鬼压床”还不是直接上来就不能动了。它大多数是先从梦开始的，然后逐渐发现自己就被“鬼压床”了。
当时被“鬼压床”后非常害怕，可能一般人不理解，体会不到当时的感觉，那真是叫天天不应，叫地地不灵，身体根本动弹不了，而且会感觉到👻一点点向你靠近。那种濒死感……自己可以想象一下这种画面。
接下来重点来了，我就试过不反抗。晚自习结束后，洗漱完躺床上。迷迷糊糊快睡着的时候，感觉有个长头发的👻来了，然后身体就逐渐动不了，她慢慢的靠近我，脸对脸，把他的长头发慢慢用手分开，我竟然不知道它是男是女，朝着我的脸慢慢吐气，是绿色的气，我就使劲憋气不让自己呼吸，因为感觉吸了他吐的气，不死也得残废，哈哈。直到我憋不住了，心想:反正也就这样了，吸就吸吧，吸完后就感觉头朝下，开始往下掉，因为我住的上下铺，脑袋朝下摔下来不得死啊，就使劲挣扎，根本没用，还是一直往下掉，但是这个过程很慢。
慢慢的我发现不反抗不行了，求生欲上来了，就使劲挣扎，从头到脚，一个一个位置试，最后废半天劲，脚指头开始能动了，然后逐渐恢复了对身体的使用权。
从那以后我逐渐对“鬼压床”有了了解。每当快要压住的时候我就赶紧反抗，基本上能破解。但也有不灵的时候。最多的时候是一晚上被压了10次，不过有的时候非常短，稍微反抗一下就没事了，不过刚缓过来又被压住了，反反复复。
后面就有点搞笑了，我室友也经常被“鬼压床”，有次我半夜醒被压醒了，发现他没睡，他就问我是不是被压了，我说是。然后我俩开始对话。
有没有鬼压床的经历，遇到怎么办？
我想我很有回答的权利，因为鬼压床对于我来说是经常的事，我都已经习惯了。
所谓鬼压床，其实就是人在很累的时候，或者身体出现报恙的时候才会出现这种情况，而且在熬夜后白天睡觉出现居多，大家可以去网上查询，也不必太过担心，只要注意休息，多运动，身体好就不会出现这种情况。
鬼压床，感觉自己已经醒了，可以看到周围事物（其实只是自己思维对现实的一个参照罢了，不是眼睛所看到），但是用尽全力，却也动弹不得，好想有人能拉自己一把，然后潜意识的去挣扎，其实这种情况，不必挣扎，也不用紧张，继续躺着就好了，过一会儿要么醒来，要么继续睡着。人在睡觉的时候，身体处于瘫痪状态，做梦，鬼压床状态是大脑处于半瘫痪状态，有一点朦胧的意识，这种状态过后第二天人会非常困，感觉很累，是大脑没有休息好而产生。
希望对出现这种情况的人有点帮助，谢谢！
鬼压床，是件奇怪的事，有时让人欲罢不能，有时让人惊恐万分心又心有余悸，常言道日有所思夜有所梦，一些日常经历的一些事情，通过内因和外因的相互作用，在睡眠时像放电影一样出现在我们的脑海里。所谓内因就是平时想的看的经历的一些事储存的我们的脑海里，或在发生身体比较虚弱时，外因就是比如说睡觉时手或者重物压着胸口或者某段神经末梢，***了神经和大脑，在休眠的状态下，不受身体支配的情况下，在两种因素下大脑脑自主进行着某种虚拟的想象，比如一场春梦，或是被人追赶，死亡，神神鬼鬼，等等，在脑海意识里进行。遇到了保持平常心，调整好自己的心态，只不过是梦一场而已，慢慢苏醒，不要过分的挣扎，然后开灯，给自己点光亮。好的嘛就回味一下，坏的就不要纠结了。人的大脑就像宇宙一样，就连最顶尖的科学家也只探究到了一二。
亲身经历告诉你，不要信那些无中生有的说法，改变睡姿能有效解决鬼压床。
尽量不要平躺睡觉，如果平躺不要双手放胸口，更不要趴着睡，侧身睡是最好的解决方案。自从我十几岁的时候看了电视里有个节目这么说以后，很少遇到鬼压床的情况。而且最好的方向是向右侧侧卧，因为左侧也会压迫到心脏血液流通。
还有就是减轻自己的生活压力，放轻松。生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。适量运动，但不要在睡前剧烈运动。避免熬夜，保持睡眠充足。最后一点也很重要，如果还是偶尔遇到鬼压床，要学会自我暗示，因为你并不特别，也没有处于危险之中。
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鬼压床的经历应该是一般人都能遇到的，因为鬼压床实际上是睡觉时左胸部被压住所致，不信你睡觉前把手放在左胸部，那么你一定会做被人追赶、凶险、透不过气等恐怖难受的恶梦。道理很简单，就是心脏被压住，供血不畅。如果听见有人梦中惊叫，哭喊，你去看其左胸一定被手或什么东西压住，你去拿开他就好了，不叫了。
但我年轻时好几次遇到一种“迷老鼠”，夜间跑到我的被子上，像鬼压床那样压得人喘不过气来，心里知道不是胸口被压住了，而是被迷老鼠迷住了，动弹不得，几次憋足了劲，想出其不意，快速一下抓住它，往往都被它逃脱了，有时还明显感到是老鼠溜走了。有人说是大脑神经一时错乱所致，其实不然，我曾摸到迷老鼠，曾突然开灯见到迷老鼠跑了。你只要不怕，知道是迷老鼠就什么事也没有。