肝郁气滞会自愈？平常要注意什么？
肝郁气滞，主要是指肝的疏泄功能异常，疏泄不及或者太过而导致气机郁滞所表现出来的症状。情志方面的肝郁气滞的症状主要表现有:情志抑郁、易怒、胸胁或者少腹胀满、窜痛等，肝经走胸和肋，所以也会引起***胀痛。
如果是因为情志方面、或精神方面突然受***，致使肝气失于疏泄、调达！可以通过，保持心情舒畅、改善生活习惯，多运动、多嗮太阳等会慢慢自愈！
脾的功能失调，引起的肝郁气滞症状是:胃痛、痞满、打嗝、呃逆、腹痛、便秘、胁痛、肿块等。
如果，脾失健运，就会造成疏泄功能失常，脾的运化功能失常，会造成水湿内停，水谷精微不足，气血生化无源，肝失于濡养，从而导致肝的疏泄功能失常，形成肝郁气滞。
如果是因为，脾的功能失常，而形成的肝郁气滞，就不能自愈，因为湿性黏腻重浊，不容易祛除，这种情况就要通过食疗或中药调理了！
我2020年12月份单位体检发现一个肺结节.大夫说没问题不用管.我买了一本经络穴位***书.进行拍打双臂.主要是大肠经和肺经的穴位.***了大半年复查结节颜色变浅变小.现在我每天都坚持拍打双臂大腿内侧这期间治好了胃疼双肋胀.最近又练平甩和站桩.我认为注意事项就是少生气不喝酒少吃凉东西.多运动
肝郁气滞会治愈的，但要注意平时养生，在中医上很讲究病因，换句话说，就是有因必有果，无因便无果。只要注意了病因，肝郁气滞就会不治而愈，与朋友们浅谈一下。
一、中医关于肝郁气滞的重要文献：
《素问·阴阳应象大论》：“肝……在志为怒，怒伤肝。”
《黄帝内经》中指出：“肝为刚脏”。
《金匮翼·胁痛统论》云：“肝郁胁痛者，悲哀恼怒，郁伤肝气。”
《医醇賸义》中说：“凡郁病必先气病，气得疏通，郁于何有？”
以上文献足以看出，情志致病，与肝郁气滞的调理方法。肝为刚脏，为将军之官，风木之脏，其性刚烈，喜调达而恶抑郁，其气易亢易逆。由于平素脾气急躁，或者生活与工作不顺心，心情压抑，会情志不遂，怒伤肝，肝气易亢易逆，气机（气得升降运动）会逆乱壅塞，故出现肝郁气滞。文献也给出了肝郁气滞的调理，是疏通气机。
二、肝郁气滞的病因病机：
1、情志致病：生气、情绪低落，情志不遂，气机郁结，形成肝郁气滞。
肝气郁滞首先主要是因为自己情绪，心情所引起的病证。可以引起很多症状，比如腹胀腹痛，胸胁胀满，头晕眼花，胸闷;肝气郁滞久了会化火，常出现失眠，目赤耳鸣，口苦，口干，心情烦躁易怒;女性在妇科出现月经不调，卵巢囊肿，***胀痛，增生等;男性可出现阳痿，少精症。
如果有肝气郁滞有症状的话，不管是功能性问题还是器质***变，建议治疗为主，自愈是很不容易的，首先自己情绪是很难控制的，而且不是自己能控制的，以免耽误病情，长期肝气郁滞也是容易引起抑郁焦虑症。
平时配合治疗，注意尽量心情舒畅，适量运动，多去外面走走，不生闷气，要有发泄点，比如唱歌，画画，与友人聊天等抒***绪
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肝郁气滞是中医疾病中最常见的证型。因为肝的疏泄功能失常，气机不利，出现气滞，表现为心情抑郁，或者易怒，胸胁胀痛，女性***胀痛，月经不调，嗳气，等表现。
肝主疏泄，条畅情志，肝气主升，肝最容易抑郁，情绪的过分变化，太过或者不及都可以造成肝郁，太过生发异常，多以暴躁。升发不及多以抑郁。
所谓解铃还须系铃人，肝郁问题引起的最大原因就是情绪，所以一些轻症的肝郁，是可以自愈，通过放松心情，出去旅游，聊天，心情释然就会自愈。但肝郁日久，就不好自愈了，肝郁日久，气滞血瘀，这时候从气滞的无形之邪变成了血瘀的有形之邪，这时候单纯的放松心情，就不一定有用了，就需要结合药物。
预防肝郁，平常需要注意这些:
一、保持愉悦的心情，不以物喜，不以己悲。
二、坚持运动，运动可以促进代谢，促进气行，就可以预防气滞。运动还可以释放压力，可以选择跑步，打拳等。
三、出去看看外面的世界，打开内心的世界，肝郁的人一般最喜欢封闭，所以多沟通，出去走走，增加眼界，就可以看的远，看的开！