农村老话“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”是什么意思？
古人讲究养生，既有春夏秋天“四时养生”，也有一天十二时辰分段养生法。而“五更”则是对夜晚的一种划分方法，是建立在十二时辰的基础上的，所以要理解“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”这句老话，就要先将“五更”跟“十二时辰”对应起来。
所谓“五更”即古时人们在夜晚的不同阶段打更报时的一种计时方法。“一更”也就是“黄昏”，对应“戌时”，即现代计时的19-21点。“二更”也就是“人定”，对应“亥时”，即21-23点。“三更”也就是“夜半”，对应“子时”，即23-1点。“四更”也就是“鸡鸣”，对应“丑时”即1-3点。“五更”也就是“平旦”，对应“寅时”即3-5点。
三更子时，天正是一天中最黑暗的时刻，正值“胆经当令”，也是阳气开始生发的时刻，这个时间应是心神安息、平静的时刻，不宜有伤元神、费劳力的行为，所以有“不贪三更色”的说法。
一更戌时，正值心包经当令，是人一天内最应该放松、***的时候，吃得过多则会增加心脏、肠胃的负担，所以晚上这一餐要少吃，做到“不恋一更食”。
五更寅时，正值肺经当令，是阳气开始复苏的时刻，也是人们一宿中深度睡眠的时刻，这一觉决定了一天内的精神状态，所以要“不动五更气”。
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农村老话“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”是什么意思？
如今生活水平提高了，愈来愈多的人注重养生了。其实在古代的时候，古人对于养生方面也是非常有研究的，而这一点从农村里所流传的一些古话就可以看得出来，比如很多人耳熟能详的“冬吃萝卜夏吃姜”、“夏练三伏，冬练三九”等等。而“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”同样是一句和养生息息相关的老话，你可知道它说的是什么意思吗？
在解释这句话之前，我们很有必要先来了解一下古人常说的“五更”是什么意思。我们常常说起“半夜三更”、“三更半夜”等成语，那一更是多少小时呢？在古代把一个夜晚从晚上7点到第二天的凌晨5点这个时间段划分为五更，一更差不多是两个小时。所以一更也就是7点到9点这个时间段了。这样的话，这句老话就很好理解了！
不恋一更食
这句话的意思是说，不要在7点多钟到九点这个时间段在吃饭了，哪怕是肚子有点饿，也最好忍一忍。换句话说，吃饭尽量要早一点。这是因为在过去农民的夜晚生活是比较单调的，每天干完活，天黑的时候回到家里就是吃饭，然后就开始准备睡觉了。毕竟在以前要干的农活比较多，也比较的辛苦。而在7点前吃饭，然后早早休息这样也是养精蓄锐。而且还有一点，那就是古人提倡的是早晨吃好，晚餐吃少，太晚了吃饭对身体也不好，因为吃完以后就马上睡觉了，体内有食物还没消化，这样会加重肠胃的负担，如果吃得太饱，还会影响睡眠，并且这样还会导致人的肥胖，从而对身体健康造成不好的影响。
不贪三更色
三更也就是凌晨12点左右，这个时间段在今天来看，很多人还都没有睡觉，但是在过去这个却已经是深更半夜了，基本上都已经熟睡了。如果在这个时候行男女之事，也是非常不好的。“三更色”指的就是在半夜三更的时候行夫妻之事。为什么说不好呢？那是因为这个时候人是最犯困的，而且也是一天中最凉爽的时候，大汗淋漓之后人是很容易感冒着凉的。何况这样还有一点不好，那就是会影响夫妻两人的睡眠，第二天的时候就会无精打***，干活都没有力气！
不动五更气
五更也就是天快亮的时候，这个时候以前有些人起床比较早，等到雄鸡叫三遍，就要开始起来忙活了。其实这个五更气指的是不要在刚刚起床的时候就和家里人生气。这样生气了的话，不仅会影响自己一天的心情，而且家里人也会受到影响。搞不好早晨都没人做，从而耽误了一天的劳动，那样是非常得不偿失的！
古人这话还是非常有智慧的，类似的老话还有“早酒晚茶五更色，劝君千万要不得”、“不喝卯时酒，不骂酉时妻”等等，可见古人对于健康、养生方面也是十分重视，并且深有研究的！
不听老人言，吃亏在眼前！农村老话，无处不在，之所以可以流传至今，我相信，一定不仅仅只是老话好听，还有老话也是有道理的！那么，欢迎围观，今天的话题是，农村老话“不太难三更色，不恋一更食，不动五更气”是什么意思？答案就是，人啊，活着不要贪图三更这个时候的美色，这里是主要指三更的时候，不要做那种事情；还有人不要爱恋一更的美食，就是指在一更的时候，人不要再去吃食物了！五更的时候，人不要动气，生气。具体的分析，如下；
因为，在我国的汉代时期，皇宫中值班人员都会分四个班次，开班、三次交班、收班，叫“五更”，所以，一夜有五更，两更之间的时间是2.4小时！而这老话的一更，三更和五更的具体时间是：一更在戌时，就是我们今天时间表的，19:00-21:00；三更在子时，相当于，今天的23:00-01:00；五更在寅时，就是我们现在指的，早上的03:00-05:00。
第一，不贪三更色！
农村的人认为，人到了三更的时候，就应该好好睡觉了。小时候，我们确实都是11点之前都睡觉了的，不像现在的很多人都12点没到，不舍得放下手机睡觉哦！并且，农村老人都知道，不应该这个时候贪图美色，去做行房的事情。按科学的依旧，三更晚上11点到凌晨1点的时候，是人体器官排毒的时间，尤其这个时间，是我们肝需要休息的最佳时间，这个时候贪图美色，做行房之事，不仅仅会伤肝，还会伤身哦！
第二，不恋一更食！
在农村，一般都是日出而作，日落而息；一更的时间是晚上7点到9点，而农村人吃饭基本都是7点之前就吃好了哦。我小时候在农村生活，甚至是现在回农村老家，外婆他们也都是5点左右就做饭，7点之前就吃好了。
在7点到9点，应该是食物消化的时间了，这个时候就不要再去吃你喜欢的任何食物了；从科学的医学研究指明，也是建议人在7点之后就不要吃东西了。这个时候吃东西，不仅给你的胃增加了负担，影响你的胃，还会让你肥胖哦！
第三，不动五更气！
因为，农村人睡得早，11点之前就睡了，所以，农村人也就起床起得早哦！外婆他们至今都没有用过闹钟来叫自己起床的，因为，他们的生物钟就是4.5点醒来了，不需要任何东西去***叫。
而一天美好的开始，又刚睡醒，各种器官才开始慢慢复苏。五更就是3.5点，人要起床的时候，尤其是有起床气的人，就不要动气，不应该轻易的发怒，生气，不然对人体也是有害的！主要就是指，新的一天刚开始，人要保持好心情！
对此，你们怎么看呢？我个人觉得很有道理的，我自己也都早睡早起，都是11点之前就睡觉的了，不过没有5点起床，而是7.30才起床准备上班；我也确实7点之前就吃好饭，因为我5.30就下班了，七点之后我也很少再吃东西了，偶尔会吃一点水果，不吃零食，所以我1.58米的身高，一直保持90斤不到的体重；而贪美色，对未婚的我，根本不需要去控制，嘿嘿！
大家，也要学学我们农村人的生活方式哦，毕竟一胖毁所有，身体垮掉，再多钱也没有命去花哦！
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