遇到很不开心的事，你是否自言自语过？
我曾经发现类似情况。那时在工厂上班的时候，有个大学生分配到我的科室。工作一年多了，不是很顺利，组长不待见他，组内另二个同事也经常讽刺讥笑他，使他落落寡欢的。有时候我看到他一个人在厂区过道上行走，口里唸唸有词，仿佛是自言自语。依我的经验，很日夜思念着他自己的处境，想要发作，却找不到抓手，只有自言自语。有段时间，他去医院检查，医生说他患了梅核气，就是胸中有一个块垒，卡在喉咙口，不上不下的，挺难受的。不是一个固体的核，而是一口无形的气场，中医谓之梅核气，是心里的郁闷长久不得发洩，也是种病。长期下去，会发生忧郁症的。我于是主动和他多联系多接触，有些技术工作，我们搭挡搞。我这时，已经是个老兵油子了，组内的人已经承认我的存在，也奈何不了我了。一年以后，他也成长起来了，再也沒有人欺负他了。他独自走路的时候，咀巴也在动，那是他在哼着小曲，只是不知是否健康的曲子？我想就是***歌曲，也胜过忧郁症的发生了。
遇到不开心的事，说明心里有压力。其实自言自语并不是神经病的表现。有时候，对于压力大的自己、自言自语其实是一种非常好的释放方式，是自我安慰的表现。压力的释放有很多种比如:
1，做运动释放压力，让心中的压力和愤怒全部发泄。找到一个空旷的地方大声喊叫发泄自己心中的不满。
2，倾诉，向他人倾诉，倾诉是一种有效的方法和途径。倾诉自己内心的烦恼减轻思想压力。这个方法非常不错，当然倾诉的对象要选好，别选那种看你笑话的人，这点你心里自己明白
3，自言自语，这个方式看起来非常神经，但是这种跟自己对话的方式确实是一种非常好的自我安慰手段，因为最了解自己的就是自己。
当然保持乐观的心态才是最重要的。
都说要调整好自己的情绪，它容易带动自己的难过，每次当自己遇一些糟糕的情绪的时候，就会自己找个没有人的地方自言自语，其实也只是不停的告诉自己要变好之类的励志话语。我以前真的是一个负面情绪的人，总会因为一会并没有那么难过的事而难过，孤独的人大概是体会过那种情绪的。很***的事每次自言自语我都是从一开始的负面话语说到后面的时候就变成励志的话。有时候是想对别人说的，只是你说的有多难过别人都不太能够身处其境，当然，没经历的是最好的了。换个想法换种生活真的会觉得世界很不一样。我觉得把阳光灿烂的情绪带给别人真的会觉得很美好，自言自语只要是励志的，我还是很支持的。下面的照片也就是从一开始到后来的改变（长得不好看，只是为了证明这个过程）
谢谢邀请
有，我是远嫁的姑娘，一旦受了委屈也没有地方去说，可是不发泄出来会很难过，搞不定还会抑郁，所以我一般会出去大吃一顿，逛个街！
还有就是自己和自己说话开解下自己，因为即使有朋友也不是什么话都可以和她说的，不是每个人都能体会到你的痛苦和无奈，世界上从来都没有设身处地，换位思考，只有冷暖自知，自己的不如意只有自己知道，虽然自言自语感觉有点奇怪，但试过你就会知道有些事说出来总比藏着强，即使是说给自己听！
谢谢邀请! 这种事我没经历过。但我见过一个。可能是精神上受到了什么重大打击！一个人走在路上，边走边自言自语！当时看他的穿着是西装笔挺！皮鞋擦得很亮！边走边自言自语！而且手还比划着！这是一种很危险的状态。应该是前期的精神分裂症的前兆。人已经产生了幻觉，自言自语的过程中自己察觉不了。能自我察觉，及时去医院治疗方为上策。
心情不好却无处诉说是怎样的一种体验？你是否也有过这种体验？
心情不好却无处诉说，内心肯定是无比的憋屈，非常的伤心难过。能够说出来的痛都不叫痛，说出来了就找到了渲泄的出口，说不出来的痛才是真正的苦。生活中这样的经历在所难免。
有啊，说实话朋友圈不能乱发的。因为加你微信的人大多数是亲朋好友。我有一次心情不好发在朋友圈。下午我妈就打电话问我，今天遇到啥事情了。我爸妈没有微信，是通过她朋友知道的。吓得我以后再也不敢乱发朋友圈了。
其实现在的人生活压力大，特别是在学习、工作方面。遇到了困难啥的又不能对别人说的那咋办。我有时和老公吵架了又不能对外人说又该咋办啊。我个人有三个解决办法 。
1.在QQ上发表，可以设置私密的，任何人都看不到啊。除非有密码。
2.可以写作下，写完后不要把链接发在朋友圈就可以了。我最喜欢写日记，写完后你会发现自己身心都很轻松。
3.听音乐或跑步啊。心情不好时，自己必须学会调节。你不找个地方发泄，感觉自己早晚会疯的，特别是那些内向（喜欢把话放在心里）的人。