平时爱生气，该如何排解？
在心情不好的时候，尽量把自己的心胸放宽，避开一些烦恼的人和事，去找朋友聊聊天，找到自己的快乐感。我想我们每一个人都会遇到过心情不好的事，爱生气，遇到了办呢?先要冷静，俗话说“话到嘴边留半句，气到喉中留三分”，这是最好的解决办法，忍得一时之气，免得百日之忧。我也是一个不例外的人，我的解决方法是:白天发生的不愉快的事，晚上就把它忘掉，做个好梦，晚上发生的不愉快的事，清晨就把它忘掉，过好新一天的生活。
好好学习一下不气歌，他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气出病来无人替。请来医生将病治，反说气病治非易。气之为害大可惧，诚恐因病将命废。我今尝过气中味，不气不气真不气。仅供参考。
爱生气怎么办？怎么排解自己的愤怒情绪？很简单：先认命，想开点，然后坚定地表达自己的不满。
我们都知道“莫生气、莫生气，气出病来没人替”，但是我们就是控制不住自己的情绪，越想越气，越气越想，越想越气···你看，坏情绪就在脑子里没完没了地盘旋。
咱们就只问自己一句：“生气有用吗？”
对，只需要考虑：生气究竟有什么意义？事情已经发生了，生气能够让已经发生的事情不发生吗？能够让已成定局的事情有一个不同的结局吗？ 不可以。
既然生气没办法改变既定事实，那再生气还有什么意义呢？所以，聪明的做法是，接受既成事实，告诉自己：“无论我再怎么生气，也没有意义，还不如认命，想开点。”
种瓜得瓜种豆得豆。种籽麻，开花时节节高，生儿子象母亲，生女儿肯定像父亲，要不怎说女儿是父亲的小锦祅。
常回娘家看看，手术后就回娘家好好调养调养，看婆家人还说什么。保证婆婆气歪了嘴道：你看生气总往娘家跑，还是一家人吗！
这次俺就不回娘家就回老公家，看婆婆不笑歪嘴才怪。你说俺傻不！生气真不值当。
对，就这样想。我才不傻，笑一笑还十年少呢。多活十年气死婆婆家，我还真得把婆婆一家当回家不成？
谈谈我个人建议吧。我在25岁之前生气猛吃东西，吃饱了大脑不想多想。就睡觉了😂，因为年轻身体代谢快，就不会长肉。25岁以后人长大也成熟了。也会稳定自己情绪了，不再用吃来发泄了。能控制好自己脑和情绪了。
1.改变自己的性格: 爱发脾气的人性格一般都非常的火爆,话题讲不到一半就开始红着脸，遇到事情先让自己冷静3秒钟。
2.多记录开心的事情: 爱发脾气跟生活质量也有一定的关系,做事情不顺心就容易发脾气,多想一些开心的事情。
3.耐心沟通: 对朋友,对亲人有意见,也不要吵架,耐心的坐下来,好好的沟通。
4.深呼吸: 如果实在是控制不了了,想要发脾气的话,可以在发脾气之前闭住眼睛多进行深呼吸。
5.排解压力: 生活当中有压力是在所难免的,我们要积极的去解决,生活当中有压力就找家人多聊天，缓解一下，或者多参加一些社交活动。
所以别动不动生气，生气也是跟自己过不去，对身体不好。要珍惜自己，爱惜身体。多包容和宽容自然变小事，大事化小事了。